DÉ HORMOONEXPERT VOOR VROUWEN IN DE PERIMENOPAUZE
Niet met een dieet, maar met een aanpak gebouwd op wetenschap, 15+ jaar ervaring en een diep begrip van wat er in jouw lichaam gebeurt.
Last van paniek om 3 uur ’s nachts, niet meer kunnen slapen, kilo’s aankomen en jezelf niet meer terug herkennen omdat je regelmatig last hebt van stemmingswisselingen ?
Voor mij waren het geen vage klachten of ‘iets tussen mijn oren’. Het was mijn dagelijkse realiteit.
Jarenlang voelde ik dat er iets niet klopte. Mijn haar werd dunner, mijn hoofd stond altijd aan, doorslapen lukte nauwelijks en stress leek mijn nieuwe tweede naam. Ik deed alles wat hoorde: gezond eten, sporten, positief blijven. Toch bleef ik me niet goed voelen. En elke keer dat ik bij de huisarts aanklopte, kreeg ik hetzelfde antwoord: “Je moet anders met stress omgaan.”
Maar diep vanbinnen wist ik: dit is meer dan stress.
Toch ging ik gewoon door in de hoop dat het vanzelf weer over zou gaan. In gedachten praatte ik mijn klachten weg en zei tegen mezelf dat ik dankbaar moest zijn. Want eerlijk is eerlijk: ik had gezonde kinderen, leuk werk, een goedlopende praktijk, een fijne familie en lieve vrienden. Waar klaagde ik eigenlijk over?
Dus gaf ik mezelf de schuld. Ik zal wel te weinig kunnen loslaten. Te snel gestrest zijn. Te veel voelen. Als ik het anders zou aanpakken, beter mijn best zou doen, dan zouden die klachten vast verdwijnen.
Maar ze gingen niet weg. Dat lag niet aan mij; het lag aan mijn hormonen en leefstijl met constant alles moeten regelen voor mijn kinderen en werk. Er was geen tijd om te reflecteren of innerlijk werk te doen.
Ik begon te zoeken naar informatie. Te luisteren naar mijn lichaam door middel van yoga, pilates en mindfulness. En langzaam viel het kwartje: mijn hormoonbalans was niet meer optimaal. Ik zat midden in de perimenopauze: een levensfase waar verrassend weinig écht over wordt gesproken, terwijl zóveel vrouwen ermee worstelen.
Dat inzicht veranderde alles. Niet omdat mijn klachten ineens verdwenen, maar omdat ik stopte met denken dat ik faalde. Ik leerde dat mijn lichaam iets van mij vroeg. Dat ik mijn leven anders mocht en soms móést inrichten. Meer afgestemd, zachter, maar ook krachtiger. Vanuit kennis, niet vanuit schuldgevoel.
Sisterglow is ontstaan vanuit die ervaring. Een plek voor vrouwen van 39+ die voelen dat er iets verschuift. Die zichzelf niet meer herkennen, maar ook niet willen wegkijken wat hun lichaam aangeeft. Hier draait het om hormonen, perimenopauze, energie, slaap, stress en vooral: weer vertrouwen krijgen in jezelf.
Bij Sisterglow loop ik een stukje met je mee. Met kennis, herkenning en ruimte voor jouw verhaal. Zodat jij weer vertrouwen krijgt in jezelf en dat wat jij voelt, op een manier die past bij deze fase van je leven. Zonder dat je jezelf nog afreageert op partner en kinderen.
Ik ben 47 jaar, moeder van twee dochters van 19 en 17 jaar en ik woon in Breda met mijn gezin. Ik ben gescheiden en weet als geen ander hoe het is om verschillende rollen tegelijk te dragen: moeder, professional, vrouw, dochter, collega; en jezelf daarin soms even kwijt te raken.
In het dagelijks leven werk ik al ruim 15 jaar als yogadocent, mindfulness trainer en stress- en burn-outcoach, gespecialiseerd in werkende moeders. Vanuit mijn achtergrond in HR heb ik altijd een sterke interesse gehad in menselijk gedrag, balans en duurzame inzetbaarheid; niet alleen op het werk, maar juist ook daarbuiten.
De afgelopen jaren heeft mijn eigen ervaring met hormonale klachten mij richting een nieuwe verdieping gebracht. Sinds kort ben ik actief als hormoontherapeut voor vrouwen van 39+ in de perimenopauze. Ik combineer kennis over hormonen met alles wat ik meebreng op het gebied van stressregulatie, leefstijl, mindset en lichaamsbewustzijn.
Naast mijn werk ben ik dol op mode en interieur, yoga & pilates, reizen en avontuur, lezen, (gezond) eten en bladeren door magazines zoals Vogue. Ik geniet ervan om gezonde, smaakvolle gerechten op tafel te zetten die niet alleen lekker zijn, maar ook hormoonproof, omdat goed voor jezelf zorgen óók leuk en stijlvol mag zijn.
Mijn missie met Sisterglow is om vrouwen van 39+ te laten begrijpen wat er écht in hun lichaam gebeurt, juist in de fase waarin zoveel verandert en zo weinig wordt uitgelegd. Ik wil dat vrouwen stoppen met twijfelen aan zichzelf, met doorbijten en zichzelf de schuld geven van klachten die helemaal niet hun falen zijn.
Sisterglow is er om kennis, rust en herkenning te bieden rondom hormonen, perimenopauze en alles wat daarbij komt kijken: onrust, slapeloosheid, paniek, vermoeidheid, haaruitval, extra kilo’s en het gevoel jezelf kwijt te zijn. Mijn missie is dat jij weer leert luisteren naar je lichaam, in plaats van ertegen te vechten.
Sisterglow is mijn manier om door te geven wat ik zelf zo gemist heb: Begrip, richting en het vertrouwen dat er niets mis is met jou.
Ik wil dat Sisterglow voelt als een grote zussenkring: vrouwen die elkaars worstelingen/struggles herkennen zonder veel uitleg. Waar ervaringen worden gedeeld, vragen hardop gesteld mogen worden en waar je ontdekt dat jouw klachten geen uitzondering zijn, maar onderdeel van een natuurlijke en soms uitdagende overgang naar een nieuwe fase in je leven.
Jaren van dichtbij meemaken hoe vrouwen door ingrijpende lichamelijke veranderingen heen worden begeleid en hoeveel verschil goede begeleiding maakt.
Hormoonopleiding afgerond met een 9, en certificering als mindfulness trainer behaald, om lichaam én hoofd samen te kunnen begeleiden.
In de praktijk wordt duidelijk: voor deze levensfase bestaat nauwelijks goede, wetenschappelijk onderbouwde ondersteuning.
Een aanpak die er nog niet was, speciaal voor vrouwen vanaf 39 jaar, gebouwd op wetenschap, ervaring en rust.
Klik hieronder voor de mogelijkheden en hopelijk spreek ik je snel!
